Τι είναι η Συνθετική Ψυχοθεραπεία: Η προσωπική μου προσέγγιση

Τι είναι η Συνθετική Ψυχοθεραπεία

Η Συνθετική Ψυχοθεραπεία είναι μια σύγχρονη θεραπευτική προσέγγιση που βασίζεται στην κατανόηση ότι ο άνθρωπος είναι μια σύνθετη και πολυδιάστατη ύπαρξη. Σκέψεις, συναισθήματα, σώμα, σχέσεις, βιώματα ζωής και πνευματικότητα  συνδέονται μεταξύ τους και επηρεάζουν τον τρόπο που κάποιος βιώνει τον εαυτό του και τον κόσμο. Για τον λόγο αυτό, η συνθετική κατεύθυνση δεν περιορίζεται σε ένα μόνο θεωρητικό μοντέλο, αλλά δίνει έμφαση στην ευελιξία και στην ολιστική ματιά.

Στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία, κάθε ψυχοθεραπευτής εκπαιδεύεται σε διαφορετικές θεραπευτικές προσεγγίσεις και καλείται να τις συνθέσει με τρόπο προσωπικό και ζωντανό. Δεν υπάρχει ένα ενιαίο, άκαμπτο μοντέλο εφαρμογής. Αντίθετα, ο κάθε συνθετικός ψυχοθεραπευτής διαμορφώνει το δικό του μοντέλο σύνθεσης, με βάση τη θεωρητική του κατάρτιση, την κλινική του εμπειρία και τη θεραπευτική του στάση. Έτσι, η θεραπεία προσαρμόζεται στον άνθρωπο και όχι ο άνθρωπος στη θεραπεία.

Πώς εργάζομαι μέσα από τη Συνθετική Προσέγγιση

Ο τρόπος που εργάζομαι μέσα στην Ατομική Ψυχοθεραπεία από τη Συνθετική Προσέγγιση έχει διαμορφωθεί μέσα από αυτή ακριβώς τη φιλοσοφία: τη βαθιά πεποίθηση ότι κάθε άνθρωπος χρειάζεται έναν χώρο όπου μπορεί να ιδωθεί και να συναντηθεί ολόκληρος. Η θεραπεία για μένα είναι ένας ζωντανός χώρος όπου ο άνθρωπος μπορεί να σταθεί, να ακουστεί και να δει τον εαυτό του με έναν τρόπο που δύσκολα χωρά στην καθημερινότητα.

Η πορεία μου μέσα από την ψυχοδυναμική σκέψη, την προσωποκεντρική στάση, τη ραϊχική κατανόηση του σώματος και τη φιλοσοφία της Gestalt με οδήγησε σε έναν τρόπο δουλειάς που στηρίζεται στην αυθεντική επαφή. Προσπαθώ να προσφέρω έναν τόπο όπου ο άνθρωπος μπορεί να υπάρξει χωρίς να χρειάζεται να είναι «κάπως». Έναν τόπο όπου η αλήθεια του δεν απειλεί αλλά γίνεται η βάση για να ακουστεί, να κατανοηθεί και να μετακινηθεί.

Η θεραπευτική σχέση

Η σχέση που δημιουργείται ανάμεσα σε θεραπευτή και θεραπευόμενο έχει ιδιαίτερη σημασία. Είναι μια σχέση που φωτίζει πώς ο καθένας από εμάς έχει μάθει να σχετίζεται, να ζητά, να κρύβεται, να αντέχει, να φοβάται ή να ελπίζει. Συχνά μέσα σε αυτή τη σχέση ενεργοποιούνται παλιές εμπειρίες και συναισθήματα που έχουν τις ρίζες τους σε σημαντικές σχέσεις του παρελθόντος. Ο άνθρωπος μπορεί χωρίς να το συνειδητοποιεί, να «μεταφέρει» στη θεραπεία τρόπους που έμαθε να σχετίζεται με γονείς ή άλλα σημαντικά πρόσωπα. Αυτό ονομάζεται μεταβίβαση και μας δείχνει πώς το παρελθόν συνεχίζει να επηρεάζει το παρόν. Όταν αυτά τα μοτίβα γίνουν ορατά μέσα σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό πλαίσιο, ανοίγει ο δρόμος για να κατανοηθούν και να δημιουργηθούν νέοι, πιο λειτουργικοί τρόποι σχέσης.

Ο ρόλος του σώματος στη θεραπευτική διαδικασία

Ταυτόχρονα, το σώμα είναι ένας σιωπηλός μάρτυρας όλων όσων έχει ζήσει κάποιος. Συχνά μιλά πριν από τα λόγια: μέσα από την ένταση, τη στάση, την αναπνοή. Στη θεραπεία στρέφουμε την προσοχή και εκεί, γιατί πολλές φορές η κατανόηση του εαυτού περνά μέσα από το σώμα, από το πώς «κρατιέται» ή από το πώς τελικά μπορεί να αφήνεται.

Η σημασία της αποδοχής και της παρουσίας

Η προσωποκεντρική προσέγγιση αποτελεί το θεμέλιο της θεραπευτικής μου στάσης. Πιστεύω βαθιά ότι ο άνθρωπος αλλάζει όταν μπορεί να βιώσει αυθεντικά ότι γίνεται αποδεκτός, ότι κάποιος αντέχει τα συναισθήματά του, τις αντιφάσεις, τις ανασφάλειες και τις ανάγκες του, χωρίς να τον κρίνει ή να τον ωθεί σε μια κατεύθυνση που δεν είναι δική του. Στον χώρο της θεραπείας προσφέρω αυτό που ονομάζουμε «συναισθηματικό κράτημα»: την παρουσία που επιτρέπει στον θεραπευόμενο να συναντήσει ακόμη και τις πιο δύσκολες πλευρές του, γνωρίζοντας ότι δεν θα τις αντιμετωπίσει μόνος. Η ενσυναίσθηση δεν είναι θεωρία, είναι τρόπος ύπαρξης μαζί με τον άλλον.

Το «εδώ και τώρα» στη θεραπεία

Η Gestalt, με τη βαρύτητα που δίνει στο «εδώ και τώρα», με βοηθά να μένω παρούσα στη στιγμή: στο βλέμμα, στη σιωπή, στο συναίσθημα που αναδύεται. Η θεραπεία δεν είναι μόνο ανάλυση του παρελθόντος, αλλά κυρίως επίγνωση του τι συμβαίνει «εδώ και τώρα». Στο θεραπευτικό δωμάτιο παρατηρούμε μαζί πώς σχετίζεται ο άνθρωπος, τι αποφεύγει, τι τον δυσκολεύει, τι τον ακουμπά. Οι εσωτερικές συγκρούσεις - τα σημεία όπου κάποιος νιώθει «διχασμένος» - δεν προσπαθούμε να τις καταργήσουμε, αλλά να τις συμφιλιώσουμε, ώστε οι διαφορετικές πλευρές του ανθρώπου να συνυπάρξουν και να βρουν τη δική τους ενοποίηση.

Τι μπορεί να προσφέρει η ψυχοθεραπεία

Πιστεύω βαθιά ότι ο δρόμος της ψυχοθεραπείας είναι ένας δρόμος ενηλικίωσης. Είναι η μετάβαση από το «τι πρέπει να κάνω» στο «ποιος είμαι». Η δυνατότητα να δει κανείς καθαρά τις επιλογές του και να αναλάβει την ευθύνη τους, όχι από πίεση αλλά από αλήθεια. Η θεραπεία δεν προσφέρει έτοιμες απαντήσεις, προσφέρει χώρο. Και μέσα σε αυτόν τον χώρο, ο άνθρωπος αρχίζει να συναντά τον εαυτό του με περισσότερη ελευθερία, επίγνωση και φροντίδα.

Στο τέλος, αυτό που συχνά αλλάζει δεν είναι μόνο τα συμπτώματα ή οι δυσκολίες, αλλά ο τρόπος που κάποιος σχετίζεται με τον εαυτό του και τον κόσμο. Η ψυχοθεραπεία γίνεται τότε ένα ταξίδι προς μια πιο αυθεντική, πιο ουσιαστική και πιο ζωντανή ζωή.

Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα, μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου.