Το στρες είναι ένα γνωστό βίωμα στους περισσότερους ανθρώπους. Μέσα από την ψυχοεκπαίδευση γίνεται περισσότερο κατανοητό το φαινόμενο του στρες, των συνεπειών του και γίνεται εκμάθηση γενικών τεχνικών σωστής αντιμετώπισης του στρες που περιλαμβάνουν το σώμα, την αναπνοή, ασκήσεις χαλάρωσης, ασκήσεις συνειδητότητας, δηµιουργική σκέψη κ.ά.

 

Απευθύνεται κυρίως σε ανθρώπους που μπορεί να διανύουν μια στρεσογόνα περίοδο στη ζωή τους (π.χ. εξετάσεις, χωρισμό) και χρειάζονται καθοδήγηση και υποστήριξη. Όσοι παρατηρούν πως το άγχος/στρες τους αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής τους, η ψυχοεκπαίδευση μπορεί να λειτουργήσει υποστηρικτικά, όμως προτείνεται η παράλληλη συστηματική ψυχοθεραπεία.